莫名其妙想哭的原因较为多样，包括情绪积累、压力因素、生理变化、环境影响、心理问题以及精神疾病等方面。
1、情绪积累：日常生活中，人们会经历各种事情，一些情绪可能被暂时压抑。当情绪积累到一定程度时，就可能出现莫名其妙想哭的情况。比如，工作中受了委屈、与朋友发生小矛盾等，当时没有及时释放情绪，之后在某个瞬间就可能突然想哭，但这种情况一般持续时间较短，情绪释放后会有所缓解。
2、压力因素：长期处于高压力状态下，如工作任务繁重、学习压力大、经济负担重等，会让人的心理承受能力下降。压力会导致情绪变得脆弱，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，从而出现莫名其妙想哭的现象。此时，压力源持续存在，可能会使这种想哭的情绪反复出现。
3、生理变化：生理上的变化也可能导致情绪波动，进而莫名其妙想哭。女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平发生变化，会影响情绪调节。此外，睡眠不足、过度疲劳、营养不良等也会影响身体的正常功能，使人情绪不稳定，容易想哭，且可能会伴有身体的不适症状。
4、环境影响：周围环境的变化或氛围也可能引发莫名其妙想哭的情绪。处于一个悲伤、压抑的环境中，或者看到一些触动人心的场景，如感人的电影、悲伤的故事等，即使与自己无关，也可能受到感染而想哭。长期处于不良的环境中，还可能加重这种情绪。
5、心理问题：存在一些心理问题，如焦虑症、抑郁症等，会使人的情绪调节能力受损。焦虑症患者常常处于紧张、不安的状态，容易情绪失控而想哭。抑郁症患者情绪低落，对事物缺乏兴趣，内心充满痛苦，也会经常有想哭的冲动，这些心理问题需要专业的评估和治疗。
6、精神疾病：某些严重的精神疾病，如精神分裂症等，也可能出现情绪异常的表现，包括莫名其妙想哭。这类疾病会影响大脑的正常功能，导致情绪、认知等方面出现障碍，患者可能无法控制自己的情绪，且往往还伴有其他精神症状，对生活造成严重影响。
若出现经常莫名其妙想哭的情况，且这种情况持续存在并对日常生活、工作、学习和人际关系等方面造成明显影响，建议及时前往正规精神心理医疗机构进行评估。
莫名其妙想哭的护理
当想哭的情绪出现时，停下来思考一下，是什么原因导致的，尝试把情绪表达出来，可以写日记或者与朋友、家人倾诉。学会缓解压力，通过运动、冥想、深呼吸等方式放松身心。运动可以促进身体分泌内啡肽，改善情绪状态。冥想和深呼吸有助于平静心情，减轻焦虑和紧张感。保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠，合理饮食，摄入足够的营养物质。充足的睡眠和合理的饮食可以维持身体的正常功能，稳定情绪。当情绪低落、想哭时，尝试做一些自己喜欢的事情，转移注意力，如阅读、绘画、看喜剧等，让自己的心情逐渐好转。