蒸汽眼罩一般撕开后就能使用，但在使用前需注意清洁脸部，再撕开使用，同时应注意身心放松、调整眼罩位置，以及注意使用时间等。
1、清洁脸部蒸汽眼罩又叫蒸汽热敷眼罩，即采用自发热控温技术，让空气中的水分与金属粉在眼罩内部形成发热体，生成肉眼所无法看到的细微温润的水蒸气，给眼睛带来的舒适体验，近年来较为流行。在使用蒸汽眼罩前，应注意及时清洁颜面部皮肤，使用温水或清水即可；
2、撕开使用清洁并擦干水分后，可以打开蒸汽眼罩的包装，取出蒸汽眼罩。撕开蒸汽眼罩的背面贴纸，贴在眼睛周围；
3、身心放松在使用蒸汽眼罩时应放松身心，避免过于紧张和焦虑，眼睛可以轻轻闭起；
4、调整眼罩位置应使蒸汽眼罩贴合眼睛周围，不要有空隙，以免影响舒适度；
5、注意使用时间一般正常人每周可以使用蒸汽眼罩2-3次，时间尽量控制在10-25分钟，避免时间过长造成低温烫伤。
如果使用蒸汽眼罩过程中出现任何眼部不适，应立即停止使用，尽快到医院就诊，以免危害自身健康。同时，对于存在眼部炎症的患者，应该避免盲目使用蒸汽眼罩。